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準爸爸預備班

父母心理預備培訓

Parental Psycho-prophylaxis training in antenatal


研究提出孕期的父母心理預備培訓(Parental Psycho-prophylaxis training in antenatal)有助減少產後抑鬱之餘, 提升育兒信心及改善家庭關係。美國婦產科醫學會(ACOG)指出,懷孕期間伴侶能彼此支持,可以減緩孕期的不適, 並且有助減低孕媽媽及胎兒的壓力。身心愉悅的孕婦,令早產發生率與分娩之後的壓力都相對較低!而且爸爸在家庭中擔當不可或缺的重要角色。

香港對爸爸的支援並不足夠,有見及此, 我們以爸爸的角度出發量身訂造「準爸爸學堂」, 讓準爸爸在孕期更到位地了解及支持太太, 「爸爸宮縮體驗」讓男士身體力行體驗宮縮之餘,可以與太太正面面對分娩及了解策略, 並在產後育兒分工路上鋪路,預防產後抑鬱, 共同建立家庭基礎識能。

共 3.5 小時 充實精彩內容 為您打氣:

120 分鐘線上 理論課
90 分鐘線下 助產士 Q&A 實操課

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準爸爸學堂 Online: Programs
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準爸爸訓練學堂 線上 PART A

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準爸爸訓練學堂 線上 PART C

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助產士 面對面 線下實操課

約33分鐘

1.準爸爸必做的8項重要事
2.伴隨胎兒成長
3.陪太太一起懷孕
4.懷孕期間10大常見問題及對策
5.爸爸生存指南

約44分鐘

6.說話技巧避開地雷區
7.孕期性生活
8.入產房準備
9.擬定個人分娩計劃
10.陪產流程及準備

11.陪產清單
12. 6 招幫助減輕產痛技巧
13.產後, 出院,坐月隊友可以做什麼?

約35分鐘

14.為寶寶出生做好準備
15.照顧新生兒5大必殺技
16.如何支援媽咪餵哺母乳
17.如何成為長輩和伴侶間的溝通橋樑
18.認識產後抑鬱
19.爸爸如何自我調適心理壓力及尋求協助

1.5小時 實習 Q&A

20.從懷孕開始學做隊友
21.孕期不適即時舒緩處理孕吐,水腫,抽筋
22.準爸爸的胎教
23.預習「走佬」入院時間分配
24.順產按摩手勢練習 (30 分鐘)
25.寶寶回家
26.準爸爸壓力如何緩解( 30分鐘)

準爸爸預備班

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CINDY

高級講師

香港註冊助產士
香港註冊護士
護理學碩士(臨床管理)
超過十年工作經驗
曾於衛生署任教母乳/育兒課程
英國 LK 孕婦按摩
母乳餵養導師

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椿萱

高級講師

香港註冊助產士
香港註冊護士(新生嬰兒及深切治療部)
助產學碩士
大學講師(護理系)
註冊催眠分娩導師
國際嬰兒按摩導師
幼兒小組遊戲高等文憑
英國 LK 孕婦按摩
母乳餵養導師

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