產前‧產後運動

（共1.5小時)

($250單人, $450 雙人)

適合初,中孕期媽媽,為懷孕不適,分娩

及產後身體恢復做好預備

導師:

香港註冊助產士

認可產前產後運動教練

英國認可按摩導師

此課程,提供一系列產前及產後運動, 增強孕婦肌肉訓練,幫助預防及舒緩後孕期的不適,幫助自然分娩,減低產後鬆弛或失禁的風險

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內容:

改善腰痛

處理抽筋

舒緩水腫

強化肌肉

預防產後鬆弛

預防產後失禁

防止子宮下垂

為順產作預備