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產前‧產後運動
(共1.5小時)
($250單人, $450 雙人)
適合初,中孕期媽媽,為懷孕不適,分娩
及產後身體恢復做好預備
導師:
香港註冊助產士
認可產前產後運動教練
英國認可按摩導師
此課程,提供一系列產前及產後運動, 增強孕婦肌肉訓練,幫助預防及舒緩後孕期的不適,幫助自然分娩,減低產後鬆弛或失禁的風險
內容:
改善腰痛
處理抽筋
舒緩水腫
強化肌肉
預防產後鬆弛
預防產後失禁
防止子宮下垂
為順產作預備
產前‧產後運動: About Us
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